A alimentação desempenha um papel crucial na saúde e longevidade. Dan Buettner, especialista em longevidade, alertou para alimentos que devem ser evitados para melhorar a qualidade de vida. As bebidas açucaradas e refrigerantes são particularmente prejudiciais, contribuindo para a obesidade e diabetes. Snacks e fritos salgados, assim como doces, também devem ser consumidos com moderação.
Além disso, carnes processadas, como salsichas e hambúrgueres, aumentam o risco de cancro e devem ser excluídas da dieta. Rever os hábitos alimentares pode ser um passo importante para uma vida mais saudável e longa.