Com a chegada do inverno, muitos tendem a ficar mais em casa, o que pode levar a um aumento na ingestão calórica. No entanto, algumas escolhas alimentares podem ajudar a controlar o peso. Segundo a dietista Prernna Kalra, existem alimentos ideais para esta estação que são ricos em nutrientes e ajudam na perda de peso. A batata-doce é uma excelente opção, pois é rica em fibras, promovendo a saciedade e evitando petiscos desnecessários. A cenoura também se destaca, sendo baixa em calorias e rica em fibras, contribuindo para a redução do peso corporal.
Fazer escolhas saudáveis durante o inverno pode ser uma estratégia eficaz para manter o peso. A inclusão de alimentos nutritivos como a batata-doce e a cenoura na dieta é uma forma inteligente de aproveitar a estação sem comprometer a saúde.