A nutricionista Ana Cláudia Fernandes partilhou, nas redes sociais, uma lista de seis alimentos que são fundamentais para ter em casa. Segundo ela, esses itens permitem preparar um almoço ou jantar em apenas cinco a dez minutos. Entre os alimentos recomendados, destacam-se legumes congelados, lombos de bacalhau congelados e ovos, além de leguminosas já cozidas, tortilhas integrais e atum ao natural enlatado.
Ter esses produtos à mão pode facilitar muito a rotina na cozinha, especialmente para quem tem pouco tempo. A versatilidade desses ingredientes permite criar refeições rápidas e saudáveis.