Para quem deseja acelerar o metabolismo e aumentar a energia, a aposta em alimentos ricos em proteína é fundamental. As dietistas Krutika Nanavati e Lisa Richards recomendam a inclusão de alguns itens essenciais na lista de compras. O frango, por ser uma carne magra e com baixo teor de gordura, é uma excelente escolha para quem quer controlar o peso. Os peixes, com os seus ácidos gordos ómega-3, são benéficos para a saúde cardiovascular. Os ovos são também uma boa fonte de proteína, enquanto o tofu se destaca por ser uma proteína magra e com poucas calorias.
Incluir esses alimentos na dieta pode não só ajudar na perda de peso, mas também promover uma alimentação mais saudável e equilibrada. É importante diversificar as fontes de proteína para garantir todos os nutrientes necessários.