À medida que o ano se aproxima do fim, muitos lutam para perder quilos a mais. No entanto, a alimentação pode ser uma grande aliada nesse processo. Existem alimentos que mimetizam os efeitos do Ozempic, um fármaco utilizado para tratamento da diabetes tipo 2 e perda de peso. A nutricionista Bianca De Luca sugere opções como aveia, maçã, sementes de chia, ovo, lentilha e abacate, que promovem saciedade e retardam a digestão, ajudando assim no emagrecimento.
Incorporar esses alimentos na dieta pode ser uma forma eficaz e saudável de perder peso. Focando em alimentos ricos em fibras e proteínas, é possível alcançar uma sensação de saciedade, evitando a necessidade de recorrer a medicamentos. Uma abordagem equilibrada e natural pode levar a resultados sustentáveis.