O colagénio é essencial para uma pele mais lisa e jovem. Segundo especialistas entrevistados pelo site SheFinds, os mirtilos destacam-se como uma excelente opção devido ao seu elevado teor de antioxidantes, que protegem a pele de agressões diárias. Além disso, têm propriedades anti-inflamatórias, úteis para prevenir doenças como eczema e acne. As claras de ovos também são recomendadas, pois o colágeno que contêm aumenta a elasticidade da pele e reduz rugas.
Incluir estes alimentos na dieta pode ser uma estratégia eficaz para quem busca uma pele saudável e jovem. É importante prestar atenção à alimentação como parte dos cuidados com a pele.