Com o passar do tempo, a memória pode sofrer alterações. Para evitar o declínio cognitivo, é essencial cuidar da saúde do cérebro através da alimentação. Especialistas recomendam a inclusão de certos alimentos no pequeno-almoço, especialmente para pessoas com mais de 40 anos. Entre as opções destacadas estão os mirtilos e a canela, que podem fazer a diferença na memória.
Incluir mirtilos e canela na dieta pode ser uma estratégia simples e eficaz para melhorar a memória e a concentração. Esses alimentos são fáceis de adicionar às refeições diárias e oferecem benefícios significativos para a saúde cerebral.