Com a chegada do inverno, gripes e constipações tornam-se comuns. Especialistas, como os mencionados no BestLife, recomendam reforçar o sistema imunitário através da alimentação. A ingestão de alimentos ricos em vitamina C é fundamental para manter a saúde nesta época. Embora a laranja seja a fruta mais associada à vitamina C, existem várias outras opções disponíveis.
Consultar uma lista diversa de alimentos ricos em vitamina C pode ajudar a diversificar a dieta e reforçar as defesas do organismo. É importante estar atento a estas recomendações, especialmente durante os meses mais frios.