Se deseja fazer escolhas mais saudáveis em 2025, é essencial focar nos alimentos certos. O professor Tim Spector, um especialista em nutrição, partilhou na Men’s Health britânica três alimentos que podem beneficiar significativamente a sua saúde. Incluir estes alimentos na sua dieta pode ser um passo importante para melhorar o bem-estar geral.
Ao adotar uma alimentação mais equilibrada, é possível não só melhorar a saúde física como também a mental. Fazer pequenas mudanças na dieta, como a inclusão de alimentos nutritivos, pode ter um grande impacto a longo prazo.