As sementes de chia são uma adição valiosa para quem está a perder peso. Segundo a nutricionista Alisha Jeswani, estas sementes são ricas em fibras, o que promove a saciedade e ajuda a controlar a ingestão de calorias. Além disso, contribuem para acelerar o metabolismo, aumentando o gasto energético ao longo do dia.
Incluir sementes de chia na alimentação pode ser uma estratégia eficaz para aqueles que desejam manter uma dieta equilibrada e saudável, regulando o açúcar no sangue e reduzindo a vontade de consumir alimentos menos saudáveis.