Um estudo recente do BMJ revela que, entre 1990 e 2018, o consumo de bebidas açucaradas por crianças e adolescentes aumentou em média 23% a nível global. As bebidas ultraprocessadas, como refrigerantes e sumos industrializados, são apontadas como particularmente prejudiciais à saúde, segundo a médica Elodia Ávila. Ela alerta que estas bebidas podem ser consideradas um “veneno para a longevidade” e recomenda que sejam evitadas.
Elodia Ávila destaca que o consumo destas bebidas está associado a sérios riscos de saúde, como obesidade e doenças cardiovasculares. A falta de saciedade e a alta carga glicémica podem levar a um ciclo vicioso de aumento do apetite e inflamação crónica, contribuindo ainda para a acumulação de gordura visceral, que afeta o funcionamento de órgãos vitais.