O ioga pode ser um aliado importante na promoção da saúde intestinal. Diversas posturas ajudam a estimular e relaxar os intestinos, contribuindo para o bem-estar geral. Saurabh Bothra, especialista na área, destaca algumas dessas posturas que podem fazer a diferença.
Entre as posições recomendadas, a prática de ajoelhar-se e inclinar o tronco, assim como a posição de barco, são eficazes para promover a saúde digestiva. O ioga não só melhora a flexibilidade, mas também pode aliviar desconfortos intestinais, tornando-se uma prática valiosa para todos.