Os alimentos fermentados, ricos em probióticos, são essenciais para a saúde intestinal e oferecem diversos benefícios à digestão. A fermentação, realizada por bactérias e leveduras, preserva os alimentos e melhora a sua digestibilidade. Incorporar estes produtos na dieta pode trazer melhorias significativas ao funcionamento do organismo.
É importante adotar o consumo de alimentos fermentados, pois eles não só ajudam na digestão como também fortalecem o sistema imunitário. Começar a incluí-los na alimentação diária pode ser um passo simples e benéfico para a saúde.