A perda de peso não exige sempre treinos intensivos, segundo um ‘personal trainer’. Mahesh Ghanekar partilhou um treino de caminhada rápida que pode fazer a diferença na rotina de quem procura emagrecer. Caminhadas regulares ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir o apetite, facilitando a manutenção de uma dieta saudável.
Este treino simples pode ser uma grande ajuda para quem quer perder peso sem a pressão de exercícios pesados. Integrar caminhadas na rotina diária é acessível e benéfico para a saúde.