As carnes são fundamentais na alimentação por serem ricas em proteínas, essenciais para a construção muscular e o funcionamento do sistema imunitário. No entanto, nem todas as carnes oferecem a mesma quantidade deste nutriente. A carne de peru, em particular, destaca-se como a mais benéfica. Segundo Ana Luzón, especialista citada pelo HuffPost, o peito de peru é a opção mais rica em proteínas entre as carnes, com 30 gramas de proteína, apenas 1 grama de gordura e 135 calorias por 100 gramas.
A escolha do peito de peru como fonte de proteína magra é vantajosa, especialmente para aqueles que buscam reduzir o consumo de gorduras saturadas. Este alimento não só ajuda na recuperação muscular como também contribui para uma dieta equilibrada.