Os gases intestinais podem ser fonte de desconforto, mas existem várias abordagens para aliviá-los. O Serviço Nacional de Saúde Britânico sugere o uso do chá de hortelã-pimenta, que é conhecido por suas propriedades calmantes para o estômago. Estudos em animais indicam que esta infusão ajuda a relaxar o sistema digestivo, podendo assim reduzir problemas como inchaço e indigestão.
Além do chá, os especialistas aconselham a prática regular de atividades físicas, a moderação nas refeições e a redução da ingestão de ar durante a alimentação. É importante também evitar alimentos de difícil digestão para prevenir o agravamento dos sintomas.