O médico Rangan Chatterjee, citado pelo Mirror, sublinha a importância de reduzir a gordura visceral, conhecida por ser perigosa. Para isso, recomenda o uso do metabolismo e a escolha de certos alimentos. Entre eles, destacam-se os que contêm licopeno, como a melancia, goiaba, tomate e papaia, que ajudam na queima de gordura.
Além do licopeno, Chatterjee sugere o consumo de abacates, ricos em fibra, e vegetais de folhas verdes como brócolos e bok choy. Os estudos também indicam que leguminosas, como feijões e lentilhas, podem ajudar a reduzir a cintura. A inclusão de azeite na alimentação é outra estratégia eficaz.