Sentir fome à noite é uma experiência comum, mas é importante resistir à tentação de alimentos menos saudáveis, como chocolates e bolachas. Se a fome apertar, é aconselhável optar por snacks nutritivos que não interfiram no sono. Especialistas recomendam escolhas que satisfaçam os desejos noturnos sem prejudicar o descanso.
Aposte em alternativas saudáveis para a fome noturna. Assim, consegue manter uma alimentação equilibrada e garantir uma boa noite de sono.