O ‘green noise’ é uma alternativa ao ‘white noise’, popular na ajuda ao sono e acalmar crianças. Segundo o neurologista Chris Winter, este tipo de som, com frequência em torno de 500 Hz, inclui sons da natureza, como ondas do mar e rios. Embora a pesquisa sobre a sua eficácia para o sono seja limitada, a médica Sarah Silverman sugere que pode ajudar a iniciar o sono, mas não a mantê-lo durante a noite.
O ‘green noise’ pode ser uma boa opção para quem procura um ambiente sonoro tranquilo ao adormecer, mas é importante utilizá-lo com moderação, definindo um temporizador para que o som cesse após algum tempo.