Hoje assinala-se o Dia da Consciencialização do Stress, com o Serviço Nacional de Saúde (SNS) a destacar a sua prevalência global. O SNS sublinha que o stress pode afetar qualquer pessoa, direta ou indiretamente, e que é crucial estar atento às suas causas e consequências. A saúde física e psicológica pode ser seriamente impactada por essa condição silenciosa.
O SNS recomenda a adoção de cinco estratégias para gerir o stress no dia a dia: Ancorar, Libertar, Agir, Alertar e Criar espaço. Estas abordagens visam ajudar os indivíduos a identificar as fontes do seu stress e a tomar medidas para controlar a situação, promovendo assim uma melhor qualidade de vida.