A coluna vertebral desempenha um papel crucial na nossa vida diária, sendo responsável pela sustentação e locomoção. Para manter a saúde da coluna, é essencial adotar hábitos saudáveis. No Dia Mundial da Coluna, o médico Ishwar Keerthi partilha dicas que incluem manter uma boa postura, praticar atividade física e cuidar da forma como levantamos pesos. Além disso, recomenda alongamentos, hidratação adequada e o uso de calçado confortável.
Proteger a coluna não é apenas uma questão de conforto, mas sim uma questão de saúde que pode impactar a qualidade de vida. A adoção de hábitos simples e a realização de exames regulares são passos importantes para evitar problemas futuros.