Pessoas com diabetes têm maior risco de doenças como ataques cardíacos e insuficiência renal. Para minimizar esses riscos, é crucial adotar hábitos de saúde saudáveis. A endocrinologista Aprajita Pradhan partilhou conselhos valiosos para diabéticos e para todos que desejam melhorar a sua saúde. Uma alimentação equilibrada é fundamental, com refeições ricas em proteínas e fibras e baixas em carboidratos, que podem ajudar a controlar a glicemia após as refeições. Além disso, a prática de exercícios moderados é altamente recomendada.
A adoção de uma dieta saudável e a prática de atividade física são passos essenciais para prevenir complicações em pessoas com diabetes. É fundamental que todos, não apenas os diabéticos, considerem estas recomendações para uma vida mais saudável.