Lisa Artis, diretora-geral adjunta da The Sleep Charity, aconselha que dormir sobre o lado esquerdo pode ajudar a aliviar a obstipação. Esta posição favorece a gravidade, facilitando a digestão e o movimento dos resíduos pelo intestino. Os especialistas da Simba corroboram que esta técnica é eficaz para quem enfrenta desconfortos digestivos. Por outro lado, dormir de barriga para baixo pode aumentar a pressão sobre os órgãos digestivos, agravando os sintomas.
A escolha da posição ao dormir pode fazer uma grande diferença no bem-estar digestivo. A prática de dormir de lado pode ser uma solução simples para quem sofre de obstipação, ajudando a promover uma melhor digestão e aliviando o desconforto.