O refluxo do estômago para o esófago é comum e, muitas vezes, assintomático. Contudo, algumas pessoas enfrentam problemas mais intensos durante a noite. Para minimizar os sintomas, a gastroenterologista Shilpa Mehra Dang recomenda evitar refeições duas a três horas antes de dormir. Além disso, elevar a almofada pode ajudar a prevenir o refluxo, aproveitando a gravidade a favor do paciente.
A melhor posição para dormir é de lado esquerdo, pois esta postura dificulta o refluxo, mantendo o ácido na parte inferior do estômago. Assim, é menos provável que o ácido suba para o esófago.