Manter os níveis de açúcar equilibrados é fundamental para a saúde. Jessie Inchauspé, uma bioquímica, partilha recomendações práticas na edição britânica da Women’s Health. Entre as sugestões, destaca-se a importância de pequenas mudanças no dia a dia que podem ter um grande impacto. A alimentação equilibrada e a prática de exercícios regulares são essenciais para evitar picos de glicose.
Adotar hábitos saudáveis é crucial para o bem-estar. As dicas de Inchauspé são acessíveis e podem ser facilmente implementadas, ajudando a prevenir problemas de saúde relacionados ao açúcar no sangue.