Ao comprar sumos, é fundamental ler os rótulos para garantir uma escolha saudável. A dietista Christina Manian, em artigo na revista Real Simple, destaca a importância de optar por sumos 100% naturais, evitando açúcares adicionados. Para sumos de vegetais, recomenda-se escolher aqueles com baixo teor de sódio e que incluam polpa, para um maior teor de fibra.
Além de verificar a cor do sumo, que deve ser brilhante e livre de aditivos, é aconselhável optar por sumos frescos, pois assim os nutrientes permanecem intactos. Essas dicas são essenciais para uma alimentação mais saudável.