O uso prolongado do telemóvel pode provocar dores na coluna e no pescoço. Médicos sugerem mudanças de hábitos para prevenir esses problemas. É importante levantar a cabeça frequentemente e olhar para a frente, assim como realizar flexões de queixo, que ajudam a alinhar a coluna. Mudar a posição do telemóvel também é relevante, mantendo o dispositivo ao nível dos olhos.
Além de exercícios físicos e posturas corretas, é fundamental limitar o tempo de utilização do telemóvel. Fazer pausas regulares a cada meia hora pode ajudar na prevenção de lesões mais graves.