Durante a época festiva, é comum o inchaço devido ao consumo excessivo de alimentos ricos em gordura, açúcar e hidratos de carbono. A nutricionista Emma Derbyshire alerta que o stress e o álcool também são fatores que contribuem para este desconforto. Para minimizar esses efeitos, é importante ter cuidado com a alimentação e o estilo de vida.
Adotar algumas estratégias simples pode ajudar a desfrutar das festas sem o incómodo do inchaço. Pequenas mudanças nos hábitos alimentares e uma gestão do stress são fundamentais neste período.