A época festiva está à porta e com ela surgem as refeições farta e os encontros familiares. A dietista Maggie Hennigan partilha recomendações valiosas para evitar o ganho de peso. É importante manter uma alimentação equilibrada e consciente durante este período. Uma das dicas é controlar as porções e optar por alimentos mais saudáveis sempre que possível.
Manter a disciplina alimentar nas festas é um desafio, mas com algumas estratégias, é possível desfrutar sem excessos. A consciência na escolha dos alimentos é fundamental para um Natal mais saudável.