O nutricionista Matheus Motta alerta que, devido à correria do dia a dia, muitas pessoas negligenciam hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática de exercícios. Para ajudar na perda de peso, o jornal Metrópoles destaca algumas orientações essenciais. Em primeiro lugar, é importante adotar novos hábitos alimentares, sem proibições e evitando passar fome. Em segundo lugar, respeitar o próprio corpo e estabelecer metas realistas é fundamental. Por fim, avaliar a rotina é essencial para manter a disciplina.
Essas dicas são cruciais para quem deseja emagrecer de forma saudável. A mudança de hábitos deve ser gradual e respeitar o corpo de cada um, o que pode tornar o processo mais eficaz e sustentável.