Encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é um desafio crescente. Cary Cooper, psicólogo organizacional da Universidade de Manchester, destacou a importância de estabelecer limites claros. Ele sugere que as pessoas identifiquem as suas prioridades e dediquem tempo a atividades que promovam o bem-estar. Além disso, é fundamental desconectar-se do trabalho quando necessário, para evitar o burnout.
A busca por este equilíbrio é essencial para a saúde mental e física. Implementar pequenas mudanças no dia a dia pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida.