Existem várias estratégias para perder peso de forma eficaz. Uma das mais recomendadas é o défice calórico, que consiste em consumir menos calorias do que o corpo necessita. Especialistas, incluindo os da BestLife, confirmam que esta abordagem é simples e funcional. Para quem procura alternativas, há várias dicas que podem ser seguidas sem grandes sacrifícios.
Adotar hábitos saudáveis e fazer pequenas mudanças na rotina pode facilitar o processo de emagrecimento, tornando-o mais acessível e menos desgastante.