‘Não Complique e Outros 17 Bons Hábitos de Saúde Mental’ é o novo livro do psiquiatra Diogo Guerreiro. O autor, conhecido pela sua página ‘Reflexões de um Psiquiatra’, apresenta dicas para melhorar a saúde mental, como ‘praticar a gratidão’ e ‘impor limites’. Em entrevista, Guerreiro destaca que a literacia em saúde mental é crucial, dado o aumento das perturbações mentais na sociedade atual, muitas vezes exacerbadas pelo consumismo e isolamento social.
Guerreiro acredita que simplificar a vida é essencial para reduzir o stress e melhorar o bem-estar. Ele defende que os hábitos apresentados no seu livro estão interligados e que a autocompreensão é fundamental para a saúde mental. A prática de ócio e a gratidão, segundo o psiquiatra, são estratégias valiosas para enfrentar os desafios da vida moderna.