Fazer caminhadas regularmente é uma ótima forma de exercício, mas alguns erros comuns podem impedir a perda de peso. Especialistas do BestLife alertam para a importância de prestar atenção a certos hábitos que, à primeira vista, parecem inofensivos. Ao ignorá-los, pode comprometer os resultados desejados.
É essencial rever as suas práticas de exercício, mesmo que caminhar pareça simples. Ajustar a forma como caminha e a sua alimentação pode ser determinante para alcançar os objetivos de emagrecimento. Não desista, mas informe-se e adapte-se.