Um novo estudo da Universidade da Califórnia identificou cinco benefícios associados à ingestão de água, publicado na revista JAMA Network Open. Benjamin Breyer, um dos autores, destacou que esta é a primeira pesquisa a avaliar amplamente os benefícios do consumo de água em resultados clínicos. Beber seis copos de água por dia pode ajudar adultos a perder peso e prevenir pedras nos rins, sendo recomendados oito copos diários. Além disso, a hidratação constante alivia dores de cabeça e enxaquecas, enquanto mulheres com infeções urinárias e jovens com pressão arterial baixa também se beneficiam.
Este estudo reforça a importância da hidratação, não apenas para a saúde geral, mas também na prevenção de condições específicas. O aumento do consumo de água pode ser uma solução simples e eficaz para diversos problemas de saúde, o que merece atenção.