Investigadores de psicologia e psiquiatria analisaram o impacto de restringir o uso de smartphones e os resultados foram positivos. Um estudo publicado na Proceedings of the National Academy of Sciences revelou que bloquear o acesso à internet melhorou a saúde mental, o bem-estar subjetivo e a capacidade de atenção dos participantes. A experiência envolveu 467 pessoas que utilizaram uma aplicação que permitia apenas chamadas e mensagens de texto durante duas semanas.
Os resultados demonstram que a redução do tempo em ecrã pode ter efeitos benéficos significativos na saúde mental. Bloquear a internet nos smartphones parece ser uma estratégia eficaz para melhorar o bem-estar e a atenção, apontando para a necessidade de repensar o uso excessivo da tecnologia no dia a dia.