Um estudo da Universidade da Califórnia, publicado na revista Neurology, indica que a falta de sono está relacionada ao envelhecimento acelerado do cérebro, especialmente em adultos com mais de 40 anos. A pesquisa analisou 589 participantes com uma média de 40 anos, avaliando a relação entre a qualidade do sono e a saúde cerebral.
Os resultados sugerem que problemas de sono, como a dificuldade em adormecer ou manter o sono, podem aumentar a idade cerebral em até 2,6 anos. Esta ligação é preocupante, pois aponta para a importância de cuidar da qualidade do sono desde a meia-idade.