Investigadores britânicos estão a propor uma solução para o problema do sono das crianças. Um estudo recente revela que, ao incentivar os pequenos a evitar dispositivos eletrónicos antes de dormir, é possível melhorar a qualidade do seu sono. A pesquisa, publicada na JAMA Pediatrics, envolveu mais de uma centena de famílias que participaram na eliminação do tempo de ecrã durante a hora de deitar.
Os resultados mostram que, quando os pais conseguem reduzir o uso de ecrãs, as crianças dormem de forma mais eficiente, com menos interrupções durante a noite. Esta abordagem simples pode ter um impacto significativo na saúde e bem-estar dos mais novos.