Uma nova investigação revela que praticar desporto uma ou duas vezes por semana pode reduzir o risco de demência. O estudo, publicado no British Journal of Sports Medicine, analisou dados de 10 mil pessoas com média de 51 anos durante 16 anos, identificando 2,4 mil casos de comprometimento cognitivo leve. Os resultados mostram que a atividade física está ligada a um aumento no volume cerebral e a uma melhor memória.
Os cientistas afirmam que 13% dos casos de declínio cognitivo podem ser evitados com exercícios regulares. A demência, que afeta milhões em todo o mundo, não tem cura, mas hábitos saudáveis podem ajudar a preveni-la. Portanto, integrar a prática desportiva na rotina é crucial para a saúde mental.