Dores de dentes e de cabeça pela manhã são sintomas comuns de bruxismo. Este problema pode ser tratado com um exercício recomendado pelo dentista Matthew Messina. O primeiro passo é reconhecer os momentos em que se está a ranger os dentes. Messina sugere um método que envolve respiração controlada e massagem facial para relaxar os músculos da mandíbula.
A prática regular deste exercício pode ajudar a reduzir a tensão e o desconforto, tornando as manhãs mais agradáveis para quem sofre de bruxismo.