Para quem deseja perder peso de forma rápida, a escolha dos exercícios é fundamental. O site Eat This, Not That, consultou a personal trainer Jill Becker, que destacou a importância dos treinos de cardio. Estes exercícios intensos podem acelerar a perda de peso e trazer resultados visíveis em pouco tempo. Entre as sugestões estão a máquina de remo, caminhada com inclinação, sprints de corrida, bicicleta e saltar à corda.
A inclusão de treinos de cardio na rotina é uma estratégia eficaz para quem procura resultados rápidos na perda de peso. A variedade de exercícios mencionados permite que cada pessoa escolha o que mais se adapta ao seu gosto e nível de condicionamento.