Se não gosta da aparência dos seus braços ao espelho, existem exercícios simples que podem ajudar a tonificá-los. O ‘personal trainer’ Alek Korab partilha no site Eat This, Not That, algumas rotinas eficazes. Uma das sugestões é o tríceps de cadeira, onde deve dobrar os cotovelos formando um ângulo de 90 graus. Além disso, as flexões básicas são recomendadas, mantendo o corpo reto e a zona abdominal contraída.
Para diversificar os treinos, Korab sugere também flexões de tríceps de lado e flexões de parede. Estes exercícios são práticos e podem ser feitos em casa, contribuindo para braços mais tonificados e fortes.