Se o seu objetivo em 2025 é aumentar a massa muscular, o feno-grego pode ser uma boa opção. Esta planta, rica em nutrientes como proteínas e vitaminas, é frequentemente utilizada na culinária, especialmente em caril. Segundo a nutricionista Rejane Souza, o feno-grego pode ajudar no crescimento muscular quando associado a um treino adequado e uma alimentação equilibrada.
No entanto, é crucial respeitar a dosagem recomendada, especialmente em suplementos, e consultar um profissional de saúde se for utilizado regularmente. Além de contribuir para o ganho muscular, o feno-grego melhora a digestão, aliviando problemas como prisão de ventre e refluxo.