Em 2024, ainda é possível manter a forma, mas não sentado no sofá. O personal trainer Leandro Twin partilha dicas valiosas para acelerar a queima de gordura e tonificar o corpo. Ele aconselha a focar no ganho de massa muscular, especialmente em áreas problemáticas. Fazer abdominais é uma ótima opção para ativar o metabolismo e melhorar a estética. Além disso, o uso estratégico de termogénicos e a drenagem linfática podem ser úteis, embora seja importante manter uma dieta saudável.
Twin alerta que, sem uma dieta hipocalórica e exercício, procedimentos estéticos como a criolipólise podem ser ineficazes. A chave para resultados duradouros é a combinação de exercício, alimentação equilibrada e cuidados com a saúde.