Muitos acreditam que trocar um doce por uma peça de fruta é uma escolha saudável. No entanto, a dietista Amil López alerta que comer fruta logo após as refeições pode causar problemas digestivos. Segundo ela, esta prática pode levar a inchaço e desconforto. Além de fruta, bebidas alcoólicas e café também devem ser evitadas imediatamente após a refeição.
López sugere que, em vez disso, uma infusão como camomila ou chá verde pode ser uma alternativa, mas recomenda esperar alguns minutos para não interferir nos sucos gástricos. Assim, uma escolha consciente pode melhorar a digestão.