Aumentar o consumo de fibras pode ser simples com a escolha certa de frutas. O dietista Chris Mohr, em declarações ao site ‘Eat This, Not That’, destaca que incluir frutas ricas em fibras na dieta diária pode ser fácil e benéfico. Estas frutas ajudam a fortalecer a saúde do coração, reduzir colesterol e combater a inflamação. A lista inclui framboesas, maçãs, peras, abacate, laranjas, amoras, kiwi, figos, romã e papaia.
Incorporar estas frutas na alimentação é uma maneira eficaz de melhorar a saúde e bem-estar, sem grandes complicações.