O cardiologista Roque Savioli alerta que os hábitos que adotamos ao acordar podem ter um grande impacto na saúde do coração. Muitas pessoas começam o dia sem refletir sobre as suas escolhas, que afetam diretamente a saúde cardiovascular. Savioli destaca a importância de beber um copo grande de água logo ao despertar, uma vez que a desidratação pode levar a picos de pressão arterial e cansaço.
Além da hidratação, o médico recomenda a prática de alongamentos suaves. Isto não só melhora a circulação, mas também aumenta a flexibilidade e reduz o stress, um dos principais inimigos da saúde cardíaca. Incorporar esses simples hábitos na rotina matinal pode ser um passo importante para uma melhor saúde do coração.