A saúde mental é uma preocupação crescente na sociedade atual, com hábitos que, embora não afetem diretamente a saúde física, podem ter um impacto significativo no bem-estar emocional. Courtney Glashow, psicoterapeuta mencionada na revista Shape, aponta alguns comportamentos comuns que muitas pessoas adotam. Entre eles, a falta de sono adequado, o consumo excessivo de redes sociais e a procrastinação são citados como hábitos prejudiciais à saúde mental. É importante estar atento a estas questões para promover um melhor equilíbrio emocional.
Investir em bons hábitos, como um sono reparador e limitar o uso das redes sociais, pode ser um passo crucial para melhorar a saúde mental. A conscientização sobre esses hábitos é fundamental para que possamos tomar decisões mais saudáveis no dia-a-dia e, assim, cuidar do nosso bem-estar emocional.