Proteger a saúde cardiovascular é essencial, especialmente para diabéticos. Segundo a dietista Trista Best, do site EatingWell, a prática regular de exercício físico é fundamental. Ela destaca que a atividade física ajuda a regular o açúcar no sangue, aumenta a sensibilidade à insulina e melhora a utilização da glicose pelo organismo. Além disso, reduz o colesterol mau e aumenta o bom, promovendo um melhor controlo do peso e circulação sanguínea.
Exercícios aeróbicos, como caminhadas, natação e andar de bicicleta, são recomendados. Essas atividades não só melhoram a capacidade do coração, mas também ajudam a reduzir a pressão arterial e a inflamação, fatores cruciais para prevenir complicações como ataques cardíacos.