Escolher legumes e vegetais no supermercado pode ser uma tarefa complicada, especialmente no inverno, quando as opções são muitas. A dietista Maggie Moon, em entrevista ao website Health, partilha quais os vegetais que devem ser incluídos na sua lista de compras nesta época do ano. Estes legumes não só são saborosos como também trazem benefícios adicionais à saúde durante os meses mais frios.
Incluir vegetais como a couve kale, espinafres e beterraba na sua dieta de inverno pode ser uma excelente forma de garantir uma alimentação saudável e nutritiva. Ao planear as suas compras, considere estas opções para fortalecer o seu sistema imunitário e diversificar as suas refeições.